Matratzen für jeden Schlaftypen
Die perfekte Matratze unterstützt Ihrer bevorzugte Schlaposition. Ob Sie auf dem Bauch, der Seite, dem Rücken oder im fließenden Wechsel der Positionen schlafen, mit der passenden Matratze fühlen Sie sich morgens frisch und munter. Erfahren Sie, welche Matratzen zu Ihren Schlafgewohnheiten passen.
Matratzen für Bauchschläfer
Als Bauchschläfer ist die Festigkeit der Matratze sehr wichtig. Sie darf weder zu weich noch zu hart sein. Denn es sollte so wenig Druck wie möglich auf die inneren Organe ausgeübt werden. Gleichzeitig muss auch die Wirbelsäule stabil liegen. Das Becken sollte unterstützt und der Lendenbereich geschont werden. Achten Sie deshalb auf die Punktelastizität. Bauchschläfer neigen zu viel Bewegung während des Schlafens. Daher empfehlen unsere Experten eine Matratze, die wenig nachschwingt und flexibel ist. Sie sollte außerdem eine schnelle Rückstellkraft besitzen, damit Liegekuhlen verhindert werden. Kaltschaummatratzen funktionieren genauso gut, wie Matratzen mit Tonnentaschenfederkern.
Matratzen für Seitenschläfer
Die ideale Matratze für Seitenschläfer gibt im Schulter- und Beckenbereich nach und stützt diese sanft ab. Denn dort staut sich das Körpergewicht in Seitenlage. Unnachgiebige Matratzen können der Hals- und Lendenwirbelsäule schaden. Bei besonders breiten Schultern wählen Sie am besten eine Matratze, die in diesem Bereich besonders weich ist. Ob Sie sich für eine Federkern-, Kaltschaum- oder Boxspringmatratze entscheiden ist für Seitenschläfer eher Nebensache. Wählen Sie Ihre Matratze breit, damit Sie Ihre Arme darauf betten können. Andernfalls hängen sie von der Bettkante, belasten Hand- und Ellenbogengelenke. Kleiner Tipp: Für Seitenschläfer eignen sich flache Kissen, damit der Kopf gestützt wird, der Nacken aber nicht zu steil liegt.
Matratzen für Rückenschläfer
Eine Studie besagt, 20 % aller Deutschen sind Rückenschläfer. Gehören Sie auch dazu, können wir Sie nur beglückwünschen, da diese Position die gesundeste Variante für die Wirbelsäule ist. Wichtig ist, dass der Körper in der Rückenlage möglichst gerade liegen sollte. Die Wirbelsäule muss nämlich ihre ergonomische Form behalten. Deshalb kommt es auf die Matratzenhärte an. Zu hart oder zu weich sind beide nicht gut, da eine anatomisch falsche Körperlagerung gefördert wird. Ideal sind mittelfeste Kaltschaummatratzen mit Liegezonen passend zur Körperform. Übrigens: Das ideale Kissen für einen Rückenschläfer ist ein Nackenstützkissen, da der Kopf nicht zu hoch liegen sollte.
Matratzen für Aktivschläfer
Aktivschläfer wechseln nachts häufig zwischen verschiedenen Schlafpositionen. Ein wichtiges Kriterium ist daher, dass sich die Matratze in jeder Schlafstellung optimal an den Körper anpasst und punktgenau unterstützt. Sie sollten sich daher für eine eher härtere Matratze entscheiden, die gleichzeitig flexibel und formstabil ist. Sie sollte also schnell wieder in ihre Ausgangsposition zurückgehen können, wenn Sie die Schlafposition wechseln. Besonders geeignet sind Kaltschaum- und Federkernmatratzen, weniger ideal dagegen Visco- und Memory-Foam Matratzen, da diese sich nicht schnell genug an die neue Position anpassen können.